为帮助同学们树立正确的心理健康观念，掌握情绪调节技巧，构建良好人际支持网络，11月13日，能动2402班在航海楼202教室举行“拥抱阳光心灵”主题心理班会。此次班会由副班长李文哲主持，二班全体同学参与。
会议伊始，李文哲同学带领大家初探心理健康，系统讲解了其定义、重要性及常见心理困扰信号。随后，班会进入“情绪调节工具箱”板块，介绍了情绪ABC理论、腹式呼吸放松训练等实用技巧，并组织同学们现场练习。最后，班会聚焦人际支持网络分享，强调同伴支持的力量并传授沟通技巧，互动环节的“温暖传递”游戏深受欢迎，同学们匿名写下鼓励话语并随机交换，在阅读暖心留言时，真切感受到班级的温暖与善意，现场氛围轻松融洽。
此次班会让同学们收获颇丰，大家不仅掌握了实用的情绪调节方法，更深刻体会到人际支持的重要性。同学们纷纷表示，将把所学技巧运用到日常生活中，积极关注自身心理健康，同时主动关心身边同学。此次班会有效营造了关注心理健康、互助友爱的班级氛围，为同学们身心健康成长奠定了良好基础。
(文:吴瑀萱 编辑：袁琪 审核：滕浪)
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