【班团建设】能动2405班开展“如何做好时间管理大师”心理班会

为进一步增强学生心理健康意识，帮助同学们科学规划学习与生活，提升时间管理能力，近日，雷竞技raybet能动2405班组织开展了“如何做好时间管理大师”心理班会。活动由班级心理委员郭雅君主持，班级全体同学参与。

班会伊始，心理委员以“时间都去哪儿了？”为切入点，通过情景剧表演生动还原了大学生活中常见的拖延场景，引发同学们对自身时间管理问题的反思。随后，班会围绕“时间管理的意义”“常见误区”和“实用技巧”三个模块展开。心理委员郭雅君结合心理学理论，详细讲解了“四象限法则”“番茄工作法”等工具的应用，并通过案例分享帮助同学们理解如何根据任务的轻重缓急合理分配时间。为增强参与感，班会设置了“时间规划大挑战”互动环节。同学们分组合作，利用“时间饼图”工具绘制自己的一日安排，并互相点评优化方案。在“时间拍卖”趣味游戏中，同学们通过竞拍“运动”“社交”“娱乐”等虚拟时间块，直观体会到时间资源的有限性与规划的重要性。现场气氛热烈，活动结束后，有不少同学表示，通过游戏意识到自己过去总把时间浪费在琐事上，今后要优先完成重要目标。

最后，心理委员在总结中强调，时间管理不仅是效率问题，更是心理调适能力的体现，并表示希望同学们以此次班会为起点，将科学方法融入日常，学会与压力共处，实现学业与生活的平衡。

本次心理班会的成功举办，不仅帮助能动2405全体同学树立了积极的时间观念，也为学院构建全员心理育人格局提供了生动实践。未来，能动2405班也将继续深化心理健康教育创新，助力学生全面发展。

（图文：杨梁　编辑：袁琪　审核：滕浪）